2025高考押题范文：名校模拟作文题立意专家解析与例文参考636-640

    一 、阅读下面材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。
    在快节奏的时代里，“精神内耗”如影随形，悄然影响着众多年轻人。对于处于高三这一关键时期的学子们而言，“精神内耗”更是可能成为他们逐梦路上的无形阻碍。有人认为，“精神内耗”是成长的阵痛，可雕琢出更加优秀的自我；也有人认为“精神内耗”是自我的桎梏，会让人逐渐迷失方向。
    上述材料引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章。
    要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
    审题：
    这是一道引语式材料作文题。
    材料首先描述了“精神内耗”在现代社会中对年轻人的影响，尤其是对于高三学生这一特殊群体来说，这种现象可能成为追求梦想过程中的障碍。随后，材料提出了两种对立的观点：一种认为“精神内耗”是成长过程中必要的磨砺，能够帮助个人变得更加优秀；另一种则认为“精神内耗”是一种束缚，会让人失去方向感。这表明材料旨在探讨“精神内耗”的正面和负面影响，以及如何正确看待和应对这一现象。
    “精神内耗”指个体在面对压力、挑战或不确定性时，心理上产生的过度焦虑、疲惫和自我怀疑的状态；“快节奏时代”“年轻人”强调了这一现象的社会背景和主要受影响群体；“成长的阵痛”“优秀的自我”代表了一种积极视角，而“自我的桎梏”和“迷失方向”则体现了其潜在的负面影响。就材料而言，文章可聚焦于“精神内耗”的双面性，既不盲目夸大“精神内耗”的价值，也不完全否定其存在的意义，而是引导读者认识到，通过正确的态度和方法，可以将“精神内耗”转化为个人成长的推动力。
    行文思路上，文章开篇简要介绍“精神内耗”的概念，并点明其在当今社会，尤其是快节奏生活下的普遍存在性。随后，文章将重点放在分析“精神内耗”对个人成长的双重影响上。一方面，将其视作“成长的阵痛”，肯定其在自我反思、完善过程中所发挥的积极作用；另一方面，也要警惕其可能带来的负面影响，指出过度“精神内耗”将成为“自我的桎梏”，阻碍个人发展。接下来，文章将结合具体事例或个人经历，探寻如何有效管理和转化“精神内耗”。可以借鉴心理学知识，传授一些情绪调节的方法，例如：正念冥想、目标管理等，引导读者将“精神内耗”转化为前进的动力。文章结尾，总结升华，呼吁读者以积极的心态面对“精神内耗”，勇敢挑战自我，在不断反思和自我完善中实现个人成长，最终破茧成蝶，成就更好的自己。
    立意：
    1.辩证看待“精神内耗”，化阻力为动力。
    2.走出“精神内耗”的迷宫，拥抱阳光的心态。
    3.在时代浪潮中，寻找精神的锚点。
    【范文参考】：
    破茧而出，以梦为马――挣脱“精神内耗”的枷锁
    在时代的洪流中，我们如同漂泊的船只，时而乘风破浪，时而遭遇暗流。快节奏的生活，让我们身心俱疲，尤其是正值高三这一人生重要阶段的学子们，更是背负着沉甸甸的压力与期望。在这样的背景下，“精神内耗”如同一只无形的手，紧紧扼住了年轻人的咽喉，成为他们逐梦路上的沉重负担。
    “精神内耗”，是内心的挣扎与矛盾，是自我怀疑与恐惧的交织。它让人在追梦的路上步履维艰，甚至迷失方向。有人将其视为成长的阵痛，认为只有经历过这样的磨砺，才能雕琢出更加优秀的自我。然而，我更倾向于认为“精神内耗”是自我的桎梏，它限制了我们的思维，束缚了我们的行动，让我们在无尽的自我斗争中消耗着宝贵的精力与时间。
    高三，是一个充满挑战与机遇的阶段。它要求我们不仅要具备扎实的学科知识，更要有坚定的信念、良好的心态以及高效的自我管理。然而，“精神内耗”却像一道无形的墙，将我们与这些美好品质隔绝开来。它让我们在学习的道路上分心，无法专注于知识的积累与能力的提升；它让我们在面对困难时退缩，缺乏面对挑战的勇气与决心；它让我们在自我价值的认知上迷失，无法清晰地认识自己、定位自己。
    那么，如何挣脱“精神内耗”的枷锁，让梦想照进现实呢？
    首先，我们需要正视自己的内心，勇于面对内心的恐惧与不安。只有当我们真正认识到自己的不足与缺陷时，才能有针对性地进行改进与提升。同时，我们也要学会接受自己的不完美，因为每个人都有自己的长处与短处，完美只存在于理想之中。
    其次，我们要树立明确的目标与信念。目标是前行的灯塔，信念是支撑我们前行的力量。只有当我们有了清晰的目标与坚定的信念时，才能在追梦的路上不畏风雨、勇往直前。
    再者，我们要学会高效的时间管理与自我激励。时间是我们最宝贵的资源，只有合理利用时间，才能在有限的时间里做出更多的成就。同时，我们也要学会自我激励，用积极的心态去面对每一个挑战与困难。
    最后，我们要善于寻求帮助与支持。无论是家人、朋友还是老师，他们都可以成为我们追梦路上的坚强后盾。当我们遇到困惑与挫折时，不妨向他们倾诉心声、寻求建议，这样会让我们更快地走出困境、重拾信心。
    总之，“精神内耗”是我们追梦路上的无形阻碍，但只要我们勇于面对、积极应对，就一定能够挣脱它的枷锁、以梦为马、勇往直前。让我们在追梦的路上相互扶持、共同成长，用汗水与智慧书写属于我们的精彩篇章！

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