很多准备出国读书的同学，最近都在纠结托福和雅思选哪个，尤其是2023年托福改了考试内容之后，大家更摸不准方向了。今天就把改革后的变化说清楚，再帮大家理一理，到底选哪门考试更适合自己。

先给没来得及看改革信息的同学捋一遍，2023年7月开始，托福正式落地了新的改革方案，最直观的变化就是考试时长变短了。原来一场托福考下来要三个多小时，很多同学考完脑子都僵了，现在改成了大概1小时50分钟左右，差不多缩短了一半的时间，对考生的体力来说友好很多。

接下来分单项说具体变化，第一个是阅读部分。原来的阅读是3-4篇文章，每篇对应10道题目，现在改成了2篇文章，一共20道题，题量直接砍了一半。不过要注意，虽然题少了，但题型和评分标准没改，每道题的分值占比变高了，错题对总分的影响其实比之前更大。还有很多同学问，原来的加试呢？改革之后托福取消了阅读和听力的加试，所以现在不存在多做额外题目的情况，固定题量，做完就结束，这点反而更省心。

然后是听力部分。原来的听力是2-3个对话加3-4个讲座，一共28-34道题，现在改成1个对话加2个讲座，一共28道题？不对，数一下，一个对话5道题，一个讲座6道题，两个讲座就是12道，加起来一共17道题，题量也是砍了差不多一半。和阅读一样，听力也取消了加试，固定题量，不用再猜哪部分是加试哪部分算分，对考生来说少了很多心理负担。不过听力考试的题型和语速都没改，只是题少了，所以该练的能力还是不能丢。

接下来是口语部分，这个变化是最大的。原来托福口语有6道题，独立口语2道，综合口语4道，现在直接砍成了4道题，保留1道独立口语，再加3道综合口语，去掉了原来的第一道独立口语题。原来独立口语要准备两道，现在只需要准备一道，准备时间和答题时间都没变，还是15秒准备45秒答题，综合口语的时间要求也和原来一样。整体来说，口语的准备压力小了一些，但综合口语还是占了大部分分数，对考生的信息整合能力要求没有降低。

最后是写作部分，写作的变化也很关键。原来托福写作是独立写作加综合写作，现在综合写作保留了，原来的独立写作被换掉了，改成了全新的"学术讨论写作"题型。这个新题型是什么样的呢？题目会给你一段大学教授的课堂讨论材料，然后有两个同学已经发表了自己的观点，你需要再补充你的观点，10分钟内完成写作，字数要求一般在100词以上就可以。原来的独立写作要写300词以上，花30分钟，现在新题型只有10分钟，字数要求也低很多，整个写作部分的时长从原来的50分钟改成了29分钟，压力小了不少。不过要注意，这个新题型更看重你能不能结合题目信息，清晰表达自己的观点，和原来的独立写作考察重点不太一样，准备的时候要换一下思路。

讲完托福的变化，很多人会问，那现在托福和雅思，到底选哪个考？我身边很多同学都会陷入纠结，其实不用把它想得太复杂，主要看几个点就够了。

首先看申请学校的要求，这个是第一位的。不管你觉得哪个好考，先去看你要申请的院校和专业，认可哪一个，要求的总分小分是多少。现在大部分学校都同时认可托福和雅思，但有少数学校或者特定专业，会更倾向其中一个，比如部分英国院校会卡雅思小分，对托福的要求反而宽松一点，提前查好就不会走弯路。

然后看你自己的能力特点。如果你坐不住，怕长时间考试，那改革后的托福明显更适合，不到两个小时就考完了，不用熬三个多小时。如果你听力不好，那可以选雅思，因为雅思听力占分是四分之一，托福听力是贯穿听力、口语、写作三个部分，听力不好的话，托福拿高分很难。反过来，如果你听力很好，但不太喜欢背口语素材，托福改革后的口语题更少，准备压力更小，反而更适合。

还有考试形式的问题，现在托福基本上都是机考，雅思有纸笔考有机考，如果你打字很慢，写字快，那选雅思纸笔考更舒服，如果你打字快，机考对来说更顺手，就选托福。

还有人会问，改革后的托福是不是更简单了？其实也不能这么说。题量少了，考试时间短了，对考生的注意力集中要求其实更高，毕竟每道题的分值变高了，错一道都很影响总分，而且写作换了新题型，很多考生第一次考会不适应。但从备考时间上来说，确实比原来短了，不用花那么久磨题量，对着急出分的同学来说是好事。

我身边有个同学，原来考旧托福，三个多小时考下来，最后写作的时候脑子都转不动了，改革之后再考，不到两个小时就出来了，说感觉轻松太多，最后分数也比第一次高了10分。当然也有同学觉得，原来题多，万一错几道还有缓冲空间，现在错两道就掉分，压力反而更大，这个就看个人的考试习惯了。

总的来说，2023托福改革之后，整体是往更精简更高效的方向走，减少了不必要的时间消耗，也更贴合现在考生的需求。选托福还是雅思，没有绝对的好坏，只有适不适合你。先看学校要求，再对照自己的能力和习惯挑，比瞎纠结哪个更简单有用得多。要是实在拿不准，你可以找一套托福真题一套雅思真题，自己掐时间做一遍，做下来哪个感觉更顺手，就选哪个，比听别人说一百句都有用。

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[Q]：2023托福改革后整体考试时长有什么变化？
[A]：改革前托福考试需要三个多小时，改革后缩短到约1小时50分钟，同时取消了阅读和听力的加试，没有额外的题目需要完成，对考生体力更友好。
[Q]：2023托福改革后阅读部分有哪些变化？
[A]：原来托福阅读是3-4篇文章共30-40道题，改革后改为2篇文章共20道题，取消了阅读加试，不过题型和评分标准没变，单题分值占比更高，错题对总分的影响更大。
[Q]：2023托福改革后口语部分调整了什么？
[A]：原来托福口语共6道题，包含2道独立口语和4道综合口语，改革后缩减为4道题，保留1道独立口语和3道综合口语，缩减了备考题量，各题的准备和答题时间没有变化。
[Q]：2023托福改革后写作有什么新变化？
[A]：改革后保留了综合写作，将原来的独立写作替换为全新的学术讨论写作题型；新题型要求考生结合给定的课堂讨论材料，补充个人观点，仅需10分钟完成，要求100词以上，整体写作时长缩减很多。
[Q]：托福和雅思选择第一个要考虑什么因素？
[A]：第一个要考虑的就是目标申请院校和专业的要求，先确认目标院校认可哪个考试、具体的分数要求是什么，部分院校和专业会对某一项考试有偏好，提前确认可以避免走弯路。
[Q]：听力不好的话选托福还是雅思更好？
[A]：听力不好更建议选雅思，因为托福听力会贯穿听力、口语、写作三个项目，听力不好很难拿到托福高分，而雅思听力仅占四分之一的分数，压力更小。
[Q]：打字速度慢选哪个考试更合适？
[A]：打字速度慢更建议选雅思，托福基本都是机考需要打字，雅思有纸笔考选项，写字更快的考生选择纸笔考雅思会更舒服。
[Q]：2023托福改革后一定比原来更简单吗？
[A]：不一定，虽然题量缩减、考试时长变短，备考压力降低，但单题分值变高，错题对总分影响更大，对考生注意力集中度要求更高，新的写作题型也需要考生重新适应，难度还是看个人的备考和考试习惯。