不知道有没有家长跟我一样，每天下班累得只想瘫着，还要盯着孩子写作业。一盯就气不打一处来，一会找橡皮一会削铅笔，坐那十分钟，八分钟在走神，作业翻来翻去就是写不了两行。

前两年我家孩子也是这样，每天写到十点多还写不完，我跟他爸轮番上阵吼，吼完孩子哭，我自己后悔，第二天还是老样子。后来跟几个老师和资深宝妈聊，又自己摸了大半年，总算摸出点能落地的法子，今天分享给大家，亲测有用。

第一招，先帮孩子把大任务拆成小碎块，别一上来就说“你今晚把这一单元作业写完”。

我之前就是犯这个错，孩子放学回来，我把书包一翻，说今晚语数英三张卷子加练习册，你赶紧做。孩子一看那么多，直接就怂了，反正都写不完，不如先玩会再说。越拖越晚，越晚越不想写。

后来我改成跟孩子一起列今日作业清单，每一项都写得很小。比如语文的看图写话，拆成“看题目想内容→写第一段→写第二段→检查错别字”，每一块都不超过15分钟。孩子做完一项就能打个勾，勾勾打多了，他自己看着就有成就感，不会觉得作业是完不成的大山。

拆的时候注意，一定要符合孩子的承受能力，一二年级的孩子，一次最多安排20分钟的任务，三四年级可以拉长到半小时，别硬塞，拆得越细，孩子越敢开始动手。

第二招，给孩子明确的“专属时间”和“自由时间”，把选择权交给他。

很多家长喜欢说“你写完作业才能玩”，这话听着没错，但在孩子眼里，作业就是挡住玩的障碍物，他当然会磨磨蹭蹭，故意拖，能多玩一会是一会。

我后来换了个说法，跟孩子约定，每天晚上7点到8点半，是专属写作业的时间，这个时间里只写作业，不做别的。如果在约定时间里，你高效做完了所有作业，剩下的时间全归你自己安排，想拼乐高看漫画还是下楼找小朋友玩，我一点都不干涉，连手机都可以玩半小时。

一开始孩子不信，我连着说到做到，他尝到两次甜头就懂了。原来快点写完作业，真的能换来完全属于自己的快乐时间，不是写完作业还要加 extra 练习题。现在他甚至会为了多玩一会，主动加快写作业的速度，不用我催。

这里要提醒一句，家长一定要说话算话，不能孩子快点写完了，你又给加一堆额外作业，那孩子下次肯定不配合了，换谁都不会上当对吧。

第三招，别全程盯着，适当放手让孩子承担拖延的后果。

说真的，我之前就是那个跟在屁股后面盯的妈，“快写别发呆”“这题都跟你讲过了怎么还不会”“你看看你字写歪了”，一会提醒一次，不仅我累，孩子也烦，写作业的思路全被我打断了，他自己也没责任感，反正我妈会提醒我，错了也有人改。

后来我逼自己改，搬个凳子在客厅做自己的事，他写作业，我改我的工作材料或者看我的书，只有他过来问我，我才搭话，不主动进去打扰。

当然也出过问题，有次他磨磨蹭蹭，数学作业没写完，第二天到学校被老师批评了，回来跟我哭，说全班就几个没写完的，丢死人了。我就摸着他头说，我知道你现在不好受，那你想想，昨天下午放学你先玩了一小时乐高，写作业的时候又看了两本漫画，时间不够了对不对？那下次你想先做什么呢？

从那之后，他自己就会提前算时间，再也没出现过没写完作业被说的情况。孩子其实都好面子，自己摔过一次跤，比你说一百遍都管用。你全程盯着，他反而觉得作业是给你写的，跟自己没关系。

第四招，提前给孩子立好规矩，把容易分心的东西提前收走。

别不信，现在孩子写作业分心，十个有八个是因为桌上放了乱七八糟的东西。我家孩子之前书桌上放着奥特曼手办、卡通橡皮，还有没拼完的积木，写两行就摸一摸手办，再摆弄两下橡皮，半小时过去了，一行字都没多写。

后来我跟孩子一起收拾书桌，写作业的时候，桌面上只放当前要用的课本、练习册和笔，其他东西全部收进抽屉，手机iPad也全部拿走，放在客厅我能看到的地方。要查资料也来找我，用我的手机查，查完就还给我，不能拿着手机顺便刷视频。

一开始孩子还会找借口要拿东西，次数多了，习惯养成了，他也就不会想着摸闲杂东西了。环境清净了，分心的次数少了，写作业的速度自然就提上来了。

其实说来说去，孩子写作业拖延，真不是什么改不了的坏毛病，大多时候都是我们家长方法不对。要么把任务堆给孩子，让他望而生畏，要么全程干预，让孩子失去了对作业的责任感。

我现在最大的感受就是，别拿自己家孩子跟别人比，也别一开始就指望孩子一下子变成自觉写作业的学霸，慢慢来，一点点改习惯。你退一步，给孩子多一点空间，他反而能给你惊喜。我家孩子用这四个方法调整了三个多月，现在已经能自己收拾书包，自己安排写作业顺序，每天九点多就能做完所有事，我也不用天天跟在后面吼，亲子关系都好了好多。

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[Q]：孩子写作业总爱磨磨蹭蹭怎么办？
[A]：可以试试拆分任务、约定自由时间、放手让孩子承担后果、收拾分心物品这四个方法，逐步帮孩子调整习惯。
[Q]：把作业全交给孩子，他反而拖延更严重是为什么？
[A]：大多是因为任务太大孩子有畏难情绪，把大作业拆成10-20分钟就能完成的小碎块，孩子更容易开始动手。
[Q]：说好了写完作业就能玩，孩子还是不快点写怎么办？
[A]：大概率是家长之前说话不算话，孩子写完作业又额外加题，让孩子不信任约定。只要坚持说到做到，孩子尝到甜头就会主动提速。
[Q]：必须全程盯着孩子写作业才能不拖延吗？
[A]：不需要全程盯着，过度干预会让孩子觉得作业是给家长写的，反而失去责任感。适当放手，让孩子承担一次拖延的后果，比一百次提醒都有用。
[Q]：孩子写作业总分心摸东西怎么调整？
[A]：写作业前一起收拾书桌，只留下当前要用的书本文具，把玩具、电子设备都收走，减少环境里的分心源，就能有效改善分心磨蹭。
[Q]：孩子写作业拖延是因为天生性格懒吗？
[A]：多数孩子写作业拖延都不是因为懒，大多是方法不对、习惯没养好，调整方法慢慢引导就能改善，不用直接给孩子贴标签。
[Q]：怎么让孩子觉得写作业是自己的事？
[A]：把时间和选择权交给孩子，让他自己安排作业顺序，自己承担拖延的后果，慢慢就能建立起写作业的责任感，不用家长反复催促。
[Q]：改掉孩子写作业拖延一般需要多久？
[A]：习惯养成需要时间，一般一到三个月就能看到明显变化，不用急于求成，循序渐进调整就好。