前阵子跟我一个做互联网运营的朋友聊天，她刚裸辞在家待了三个月，说这三个月想了好多之前上班没空想的事。

没辞职之前，她每天从早忙到晚，一会儿要改客户改了八版的方案，一会儿要帮部门新人擦屁股，周末还要抽时间去参加行业沙龙攒人脉。那段时间她总说，自己就像个被抽着转的陀螺，停不下来，也不知道为啥转。

辞职之后刚开始也慌，每天刷招聘网站刷到失眠，后来慢慢静下心来梳理，才发现原来之前把太多精力放在了无关紧要的人和事上，真正重要的东西，反而被挤到了角落落灰。

其实我们大多数人都是这样，年纪越大越觉得，人这一辈子，拼的从来不是你做了多少事，而是你能不能拎得清，把优先级留给对的事。今天就跟大家聊聊我自己亲测有用的四条原则，帮你理清楚生活里的轻重缓急。

第一条，先照顾好自己，再谈爱别人。

我之前就是典型的讨好型人格，朋友找帮忙永远不会拒绝，同事换班我永远第一个顶上去，家人提要求我就算不舒服也会答应。那时候总觉得，只有我对别人好，别人才会喜欢我，要是我拒绝了，大家就会疏远我。

去年冬天我发烧到39度，本来想请假在家休息，结果一个很久不联系的同学找我，说让我帮她写一份课程作业，第二天就要交。我咬着牙爬起来写了三个小时，写完之后她只说了一句谢谢，连一句关心的话都没有。我那时候躺着发冷，突然就想通了，我为什么要拖着生病的身体，去满足一个根本不关心我的人的要求？

从那之后我开始学着拒绝，不想去的聚会就说有约了，帮不了的忙直接说不行。一开始还会愧疚，久了才发现，真正在乎你的人，不会因为你合理拒绝就离开，那些因为你不帮忙就翻脸的，本来也没把你当朋友。

你自己都把自己放在最后一位，还能指望别人把你当回事吗？把自己放在优先级的第一名，不是自私，是你能好好爱别人的前提。连你自己都没精力照顾好，你给出去的爱，也是带着疲惫和抱怨的，对谁都不是好事。

第二条，把时间留给靠谱的人，远离消耗你的关系。

不知道你有没有过这种感觉，跟有些人待在一起，哪怕只是坐一下午喝杯茶，你都觉得浑身轻松，能量满满。但跟另一些人相处，哪怕只是聊半个小时，你都觉得累得慌，好像全身的力气都被抽走了。

我之前有个同事，特别喜欢跟人抱怨，每天一有空就来找我吐槽，说老板针对她，同事排挤她，连楼下卖饭的阿姨都给她打少了菜。一开始我还耐心劝，帮她想办法，后来发现她根本不需要解决办法，她就是要找个人倒垃圾，把所有负面情绪都倒给你。

那段时间我自己本来压力就大，听她吐槽多了，我自己下班回家都觉得心情差，看什么都不顺眼。后来我慢慢开始躲，她找我我就说要赶方案，慢慢她就不找我了，我才发现，原来我的心情轻松了这么多。

人这一辈子一共就这么多时间，精力更是有限的。你把时间花在天天给你传递负面情绪的人身上，自然就没精力陪那些真正对你好的人。那些总是消耗你的关系，不管是朋友还是恋人，该断就断，别舍不得。舒服的关系，才值得你放在优先级里。

第三条，先解决核心问题，别在无关紧要的细节上浪费时间。

我之前做项目的时候，总喜欢追求完美，一开始就抠细节，比如PPT的字体对不对，图片好不好看，光这些就能花掉我一整天时间，等到最后要交东西了，核心内容还没写完，只能熬夜赶工，做出来的东西还不好。

后来我的领导跟我说，做事情先抓核心，你把大框架定好了，再调细节都来得及，一开始就抠碎活，肯定做不好。我试了几次，果然不一样，比如写方案，先把核心的思路和目标定好，再一点点补内容调格式，效率高了好多，结果也比之前好太多。

生活里其实也是这个道理。很多人整天忙忙碌碌，其实都是在做不重要的事。比如你想要减肥，核心就是管住嘴迈开腿，结果你花了一个星期挑运动服，买了一大堆健身器材，最后连楼都没下过，那不就是白费功夫吗？

你想攒钱买房，核心就是多赚少花，结果你天天花时间研究哪件商品更便宜，一毛钱薅半小时羊毛，却不肯花时间提升自己赚更多钱，方向错了，再努力也没用。

遇到事先停下来想想，现在最该解决的核心问题是什么，把最多的时间留给最重要的那件事，其他小事可以放一放，甚至可以不做，比你瞎忙半天有用多了。

第四条，接受自己做不到，别把什么都揽到自己身上。

我们从小就被教育，要努力要上进，要做一个厉害的人，好像只要你足够努力，你就能搞定所有事。长大之后才发现，原来真的有很多事，是你再努力也做不到的。

我之前有个邻居姐姐，嫁了之后一直想搞好跟婆婆的关系，每天婆婆说什么她都顺着，婆婆喜欢吃什么她就做什么，甚至连自己爸妈过来吃饭，都要提前问婆婆方便不方便。结果不管她怎么做，婆婆还是对她挑三拣四，说她这不好那不对。

去年她跟我聊天的时候说，她现在想通了，她已经做到能做的所有了，关系不好就不好吧，她也不勉强了，反正自己问心无愧就行。现在她周末自己跟朋友出去逛街，不再天天围着婆婆转，反而心情好了很多，婆媳关系居然也没那么僵了。

其实就是这么回事，你不是超人，不可能让所有人都满意，也不可能做好所有事。有些事你尽力了就够了，做不到就是做不到，别逼自己，把自己折腾得筋疲力尽，最后也落不到好。

你要知道，你的精力有限，能力也有限，把你能做好的事做好，就已经很了不起了。没必要把所有事都放在自己的优先级里，学会放下那些你做不到的，你才能腾出手，抓住你真正能做好的事。

我前阵子看到一句话，说人生其实就是一个不断排序的过程，你把什么放在前面，你就会过什么样的生活。

很多人觉得活的累，就是因为排错了优先级，把别人的事放在前面，把不重要的关系放在前面，把细节放在前面，把别人的期待放在前面，最后委屈了自己，也没得到想要的结果。

其实只要你拎得清，把自己放在第一位，把重要的事放在第一位，把舒服的关系放在第一位，接受自己的不完美，你会发现，日子一下子就通透了很多，不用跟别人比，也不用勉强自己，过好自己的节奏，就已经很好了。

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[Q]：为什么说理清人生优先级能让人越活越通透？
[A]：大多数人活得累往往是因为排错了优先级，把精力浪费在无关紧要的人和事上，真正重要的事反而被忽略，理清优先级后，能把时间精力留给对的人、重要的事，减少内耗，自然活得更通透。
[Q]：第一条人生原则是什么？
[A]：第一条原则是先照顾好自己，再谈爱别人，把自己放在优先级的第一位，不是自私，是能好好爱别人的前提，只有照顾好自己，才有能力去对其他人好。
[Q]：该怎么处理消耗自己的关系？
[A]：人的时间和精力都是有限的，要把时间留给靠谱、能让你放松的人，对于持续消耗你的关系，该远离就远离，不用觉得舍不得，舒服的关系才值得放在优先级里。
[Q]：为什么做事要先解决核心问题？
[A]：如果一开始就纠结无关紧要的细节，很容易浪费大量时间，最后核心问题反而没解决，先抓住核心问题、把最多时间留给最重要的事，效率和结果都会好很多。
[Q]：怎么理解先解决核心问题这个原则？
[A]：就是遇到事先想清楚当前最该解决的核心问题是什么，把主要精力放在核心问题上，次要的细节可以后置，甚至可以不做，避免瞎忙浪费时间。
[Q]：为什么要接受自己做不到？
[A]：人的精力和能力都是有限的，不可能做到所有事、让所有人都满意，接受自己做不到，不用强行把所有事都揽到自己身上，才能腾出手做好自己能做的事，减少不必要的内耗。
[Q]：讨好型人格为什么会活得累？
[A]：讨好型习惯把别人的需求放在自己前面，不懂拒绝，为了满足别人委屈自己，长期下来自身的情绪和需求被压抑，自然会活得很累。
[Q]：人生优先级排对了会有什么变化？
[A]：排对优先级后，能减少很多无意义的内耗和忙碌，不用勉强自己迎合别人，日子会轻松很多，也能慢慢过上自己真正想要的生活，心态会更舒展通透。