要让孩子锻炼身体，每天让他去跑个五百米、八百米，请问可以吗？家长哈，你们要记住，循序渐进，你不能说我让一个小学一年级的孩子，现在就规定了，那么大热天的去跑个五百米、八百米，有些人可以，有些人真的不行，他会跑出来毛病的，你们要记住哈，生命不在于运动，生命在于平衡。这是我高中的体育老师讲的，后来我越年纪大越发现他说的对，生命不在于运动。你看很多的专业运动员，包括奥运会的下来以后，你们还记得以前那个菲尔普斯吗？游泳游的飞快那个，现在呢，身体一塌糊涂，很多顶级的运动员退役以后全身都是毛病。生命不在于运动，生命在于平衡。所以你要先找到适合这个孩子的，首先他得感兴趣。你们在家里，在小区里面能尝试的体育活动非常多，乒乓球、羽毛球，包括有些小区还有篮球的，跳绳、跑步也算其中之一，有些小区还有游泳池，你尝试一下，孩子喜欢什么你就练什么，只要他在动就可以了，理解了吧。有些人他体质本身不是很好，你就不要动不动跑很长的路，或者打篮球这种消耗比较多的，你尝试下乒乓球，他容易多了，羽毛球很轻松的，你要看情况，大家理解吧，就你根据他的现在的情况来，我多尝试几个，他如果喜欢哪个，我就坚持哪个，然后以后再说，不是上来我就规定了，哎，你必须跑八百米哈，你没听说过大学新生入学在学校突然考长跑，跑两千米、三千米猝死了吧？出了好多事了你。知道吗？现在孩子很脆弱的，要一步一步来，不要上来就搞那么夸张，理解吧！
孩子锻炼攻略：选对运动方式很重要！家长们看过来！孩子锻炼是每个家长关心的事，但选对运动方式很关键。首先要循序渐进，不能急于求成。比如不能一开始就强迫小学一年级孩子大热天跑几百米。要明白生命在于平衡，不是单纯的运动。像很多专业运动员，退役后身体毛病多。所以要先找适合孩子且他感兴趣的运动。小区里体育活动多，乒乓球、羽毛球、篮球、跳绳、跑步、游泳等都有。体质不好的孩子别选消耗大的，像长跑、打篮球，可试试乒乓球、羽毛球。多尝试几个项目，看孩子喜欢哪个就坚持。总之，要根据孩子情况慢慢来，别一上来就规定高强度运动，不然可能适得其反，影响孩子健康。
孩子锻炼、循序渐进、运动平衡、适合项目、体质差异
[Q]：让小学一年级孩子大热天跑几百米合适吗？
[A]：不合适，要循序渐进，不然可能跑出来毛病。
[Q]：生命在于运动还是平衡？
[A]：生命在于平衡。
[Q]：专业运动员退役后身体都怎样？
[A]：很多专业运动员退役后全身都是毛病。
[Q]：如何给孩子选择适合的运动？
[A]：先找到孩子感兴趣的，根据他的体质情况来选。
[Q]：体质不好的孩子适合哪些运动？
[A]：可以尝试乒乓球、羽毛球，消耗相对较小。
[Q]：小区里有哪些适合孩子的体育活动？
[A]：乒乓球、羽毛球、篮球、跳绳、跑步，有些小区还有游泳池。
[Q]：孩子锻炼需要注意什么？
[A]：要循序渐进，根据孩子情况选择合适运动，不能急于求成。
[Q]：能一开始就规定孩子必须跑八百米吗？
[A]：不能，现在孩子很脆弱，要一步一步来，不能搞太夸张。