我身边好多宝妈最近都在吐槽同一件事：孩子上了中学之后，数学突然跟不上，越落越多，现在一提上学一提数学就皱眉头，甚至说什么都不想去学校了。

我闺蜜家的初二儿子就是这样，上次期中数学只考了38分，回家把课本练习册全撕了，关在房间里哭，说自己就是学不会，不想再去学校丢人。闺蜜急得掉眼泪，跟我说好好的孩子怎么说厌学就厌学了。

其实大部分孩子数学跟不上厌学，真不是孩子笨，也不是天生不想学好。大多是某一个知识点没听懂，后面越攒越多，上课像听天书，作业全不会写，次次考试打击信心，时间长了自然就破罐子破摔，不想碰数学，甚至不想去学校了。

我整理了三个亲测有用的救急方法，再搭配一个两周的调整计划，帮孩子慢慢把状态拉回来，重新愿意回学校学习。

第一个方法，先停掉超前拔高，从最基础的漏洞补起，别再逼孩子刷难题了。

很多家长一看孩子分数低，第一反应就是报高价辅导班，买一堆难题练习册，让孩子猛刷题。可孩子连最基础的公式都记不住，基础题都做不对，刷难题除了打击信心，一点用都没有。

我闺蜜之前就是这么干的，给孩子报了年级拔高班，孩子去了两次说什么都不去了，说老师讲的完全听不懂，坐在教室里像个傻子。后来听了建议，把辅导班停了，翻孩子最近三次数学考试的卷子，把所有错题归拢一下，发现孩子大半错题都出在一元一次方程和勾股定理这两块，都是初一初二的基础知识点。

就从这两块开始，先让孩子把课本上的基础例题重新做一遍，公式抄三遍默三遍，先把最简单的基础题练到做一道对一道。才练了五天，孩子就说，原来这些题我也能做对，不像之前想的那么难。

第二个方法，把大目标拆成孩子伸手就能摸到的小目标，别一开口就说“你下次要考到80分”。

孩子现在已经对数学没信心了，你一上来就给个很高的目标，孩子一看就觉得自己肯定达不到，干脆直接放弃。

不如换个方式，第一天的目标就是“把3道一元一次方程的基础题做对”，做到了就算赢，可以允许孩子玩半小时手机，或者吃一顿他爱吃的火锅。第二天目标变成“背会5个公式，做对5道基础判断题”，一点点来。

孩子每完成一个小目标，就能拿到一次正向反馈，慢慢就会觉得，学数学也不是那么痛苦的事，我其实也能做好。这种成就感，比你说一百遍“你要努力”有用多了。

第三个方法，别天天把“数学跟不上”“你怎么这么笨”挂在嘴边，帮孩子在学校找一个小支撑。

很多孩子不想回学校，除了学不会数学，还怕被老师说，被同学笑，觉得自己在班里抬不起头。这时候家长千万不要跟着外面的声音一起否定孩子。

你可以主动跟孩子的班主任和数学老师沟通，不用要求老师特殊照顾，就跟老师说，孩子现在状态不好，麻烦上课的时候多叫孩子回答一些简单的问题，答对了老师多夸两句，就能让孩子觉得自己其实能跟上课堂节奏，不会一直坐冷板凳。

如果孩子愿意，也可以让他跟班里关系好，数学还不错的同学约着一起写作业，有不会的小题随口就能问，比自己闷着想半天强，也能让孩子更愿意去学校。

说完三个方法，再给大家整理一个可直接抄作业的两周调整计划，每天不用花太多时间，就能帮孩子慢慢把状态调回来。

第一周，先调心态补基础，不用逼进度。

第一天：和孩子好好聊一次，别说教，就听孩子说。问问他觉得哪部分最难，上课哪段时间最难受，把心里的委屈都倒出来。你只要听，陪着他，别上来就批评“谁让你上课不认真听”，聊完了帮孩子把最近的错题整理好，找出最基础的知识漏洞。

第二天到第四天：每天花1个半小时，只攻一个小模块的基础。比如第一天攻一元一次方程，先看课本上的定义例题，再做课后最基础的10道题，对答案改错题，把错的地方搞懂就行。

第五天到第七天：把这一周练过的基础题再复盘一遍，把错了两次的题挑出来，重新做一遍。每天抽10分钟，让孩子给你讲一遍他是怎么做的，能讲清楚就说明真的懂了。周末抽半天时间，带孩子出去疯玩一次，把学习暂时忘掉，别把弦绷太紧。

第二周，慢慢衔接课堂，帮孩子回学校。

周一到周三：每天除了补基础漏洞，再加一张简单的单元小测，只做基础题，不做难题。目标就是基础题拿到80%的分数，做到了就好好奖励孩子。让孩子试着跟着现在的课堂进度走，上课只记老师讲的基础知识点，难题听不懂就先放着，不用勉强自己全听懂。

周四到周六：慢慢把作业调整成正常节奏，现在学校作业里肯定有不少孩子不会的难题，跟老师商量一下，允许孩子先不做难题，只把基础题做完。把每天课堂上听不懂的地方记下来，当天晚上花15分钟问清楚，别再攒着。

周日：和孩子一起总结这两周的变化，问问孩子是不是觉得比两周前轻松了，把孩子做对的题，进步的地方一条一条说给他听，让孩子自己也能看到变化。然后和孩子一起定好下周回学校的小目标，比如“每天上课主动回答一个简单问题”就可以。

其实孩子数学跟不上厌学，真不是什么改不了的大事。大部分时候，只是孩子攒了太多不会的知识点，又憋了一肚子委屈没人说，才会想着逃避。你别慌，别逼孩子一下子变成学霸，一点点来，先让孩子找到“我能学会”的感觉，他自然就愿意接着学，愿意回学校了。

我见过太多基础差厌学的孩子，就用这种慢方法调了一两个月，最后数学成绩慢慢提上来，也愿意主动去学校了。别一开始就给孩子贴“笨”“不爱学”的标签，给孩子一点时间，也给自己一点耐心，总会慢慢好起来的。

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[Q]：孩子数学跟不上就厌学是因为孩子笨吗？
[A]：大部分孩子数学跟不上厌学不是因为笨，大多是知识点漏洞越攒越多，上课听不懂、作业不会做，不断打击信心才会破罐破摔产生厌学情绪。
[Q]：孩子数学跟不上厌学，刷难题能快速补上来吗？
[A]：不要急着让孩子刷难题，孩子连基础知识点都没掌握，刷难题只会进一步打击信心，应该先停掉拔高，从基础漏洞开始补起。
[Q]：给孩子定目标的时候有什么需要注意的？
[A]：不要给孩子定太高的大目标，要拆成孩子伸手就能完成的小目标，每完成一次就能获得正向反馈，慢慢帮孩子重建学数学的信心。
[Q]：孩子因为数学厌学不想去学校怎么办？
[A]：可以帮孩子在学校找小支撑，主动和老师沟通，请老师多叫孩子回答简单问题多鼓励，也可以让孩子和数学好的好友结伴写作业，降低孩子对学校的抵触感。
[Q]：调整孩子数学厌学的两周计划第一周主要做什么？
[A]：第一周主要是调整心态补基础，先帮孩子宣泄情绪找出知识漏洞，再逐模块练基础，周末还要留时间让孩子放松，不要把弦绷得太紧。
[Q]：两周调整计划的第二周核心是什么？
[A]：第二周核心是慢慢衔接课堂，帮助孩子回归学校，先从做对基础题开始建立信心，再逐步跟上正常的课堂和作业节奏。
[Q]：家长面对孩子数学厌学应该常说打击的话吗？
[A]：家长不要把“你怎么这么笨”“你就是学不好”这类否定的话挂在嘴边，要多看到孩子的微小进步，及时给出肯定和鼓励。
[Q]：孩子重新愿意学数学之后还要继续攒知识点吗？
[A]：不要让孩子继续攒知识点，每天遇到听不懂的内容要及时记下来，当天弄清楚，避免漏洞越来越多，再次打击孩子的学习信心。